안녕하세요. 후한의원 강남점 홍진우 원장입니다.
신사 한방다이어트를 알아보시는 분들은 한약을 먹으면 정말 굶지 않고도 살이 빠지는지와 한 달에 비용이 얼마나 드는지를 가장 먼저 궁금해하십니다.
굶어서 뺀 살은 금방 돌아온다는 이야기를 많이 들어서 식사를 거의 안 하는 방식은 피하고 싶다는 분도 많습니다.
그래서 오늘은 체중 94.3kg에서 62.5kg까지 변화를 기록한 한 분의 감량 경과를 먼저 보여드리고 굶지 않는 다이어트의 원리와 한약 구성별 비용을 이어서 정리해 드릴게요.
후한의원 강남점 실제 사례
2019년 3월 14일 첫 측정에서 이 분은 체중 94.3kg, 체지방량 47.8kg이었습니다.
체중의 절반이 넘는 부분이 체지방이었던 셈입니다.
이후 2주 안팎의 간격으로 체성분을 재면서 8월 29일까지 다섯 달 반 동안 아홉 번 측정했습니다.
체중은 90.9kg, 88.4kg, 85.2kg, 82.0kg으로 이어지며 첫 두 달 사이에만 12.3kg이 줄었는데요.
같은 기간 체지방량은 46.0kg, 44.0kg, 39.7kg, 36.8kg으로 이어져 11.0kg 줄었습니다.
이 시기에는 측정할 때마다 체중이 2.5~3.4kg씩 꾸준히 내려갔어요.
6월 중순에는 77.3kg에서 76.2kg으로 1.1kg만 줄어 잠시 완만해진 구간도 있었습니다.
같은 시기 체지방량은 33.8kg에서 30.2kg으로 3.6kg 줄었는데요.
체중 숫자가 멈춘 듯 보여도 체지방은 계속 내려가고 있던 구간이라는 뜻이에요.
그 뒤 7월 4일 73.4kg에서 8월 29일 62.5kg까지 약 8주 동안에는 10.9kg이 줄어 가장 큰 폭의 변화를 보였습니다.
마지막 두 측정 사이에는 체지방량도 26.4kg에서 20.2kg으로 6.2kg 줄었습니다.
처음부터 끝까지 합치면 체지방량은 47.8kg에서 20.2kg으로 27.6kg 줄었고 이는 줄어든 체중 31.8kg의 약 87%에 해당합니다.
감량한 무게의 대부분이 체지방이었다는 뜻이에요.
굶는 다이어트가 오래가지 못하는 이유
식사량을 갑자기 크게 줄이면 처음 며칠은 체중이 빠르게 내려갑니다.
하지만 이때 줄어드는 것에는 체지방뿐 아니라 수분과 근육도 함께 들어 있어요.
몸은 들어오는 에너지가 줄면 소비를 아끼는 쪽으로 움직이는데 스마트폰이 배터리가 얼마 안 남으면 절전 모드로 들어가는 것과 비슷합니다.
절전 모드에 들어간 몸은 같은 양을 먹어도 예전보다 덜 쓰기 때문에 식사량을 원래대로 돌리면 체중이 빠르게 되돌아오는데요.
굶는 다이어트 뒤에 요요가 오는 이유가 여기에 있습니다.
식사를 극단적으로 줄이면 어지럼과 피로감이 따라오고 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 분도 있습니다.
그래서 한방다이어트는 먹는 양을 억지로 줄이기보다 식욕 자체를 다스리는 방향에서 시작합니다.
식욕이 가라앉으면 참는 노력이 줄어서 식사량을 낮춘 상태를 몇 달씩 이어가기 쉬워져요.
탕약, 알약, 환, 시럽까지, 나에게 맞는 다이어트 한약은?
후한의원 강남점의 다이어트 한약은 식욕억제와 지방분해를 기준으로 구성이 나뉩니다.
미감탕은 체질과 비만 양상을 살펴 1:1 맞춤으로 처방하는 한약으로 식욕 억제와 포만감 그리고 기초대사량을 함께 다룹니다.
15일씩 두 번 나누어 처방해서 중간에 몸 상태를 보며 처방을 조정할 수 있어요.
본격적으로 체지방을 줄이고 싶거나 체질에 맞춘 처방이 필요한 분에게 맞는 구성입니다.
다요정은 핵심 약재만 담은 알약이고 하루 6알을 먹기 때문에 한약이 처음이거나 가볍게 시작하려는 분이 많이 선택해요.
다요스틱은 쓴맛이 없는 작은 환 타입으로 식욕 억제와 포만감 증대 그리고 지방 분해와 독소 배출을 돕는 구성입니다.
다요정과 다요스틱은 감량 뒤 유지기 한약으로도 이어서 쓸 수 있습니다.
비움탕은 3일 동안 절식하며 다이어트를 시작하기 전에 몸을 비우거나 정체기에 대사 리듬을 되돌리는 처방인데요.
절식 기간에도 기본적인 신진대사에 필요한 영양 성분이 들어 있어서 무리 없이 진행하실 수 있습니다.
비톡스는 이 비움탕으로 시작해 다요스틱이나 미감S로 이어가는 7일과 10일 단기 프로그램이고 명절이나 여행 뒤에 체중이 갑자기 늘었을 때 많이 찾으십니다.
미감S는 연양갱 맛 시럽 형태라 쓴맛이 없어서 한약이 낯선 분도 부담 없이 드실 수 있어요.
바쁜 일정으로 방문이 어려우신 분들도 편하게 이용하실 수 있도록 비대면 진료를 함께 시행하고 있습니다.
1:1 맞춤 상담을 통해 체질과 건강 상태를 면밀히 파악한 후 처방받으실 수 있으니, 내원 부담 없이 언제든 편하게 문의해주세요.
신사 한방다이어트 한약 비용
▶︎ 1:1 맞춤 프리미엄 처방 미감탕
1개월 90포 (15일씩 1:1 맞춤 2번 처방) 300,000원
▶︎ 비움탕
3일 90,000원
▶︎ 다요정 (하루 6알)
2주 체험분 90정 70,000원
1개월분 180정 170,000원
3개월분 540정 390,000원
▶︎ 다요스틱
2주 체험분 30포 (하루 2포) 80,000원
1개월분 90포 (하루 3번) 240,000원
3개월분 270포 (하루 3번) 650,000원
▶︎ 비톡스
10일 (비움탕 5일 + 다요스틱 5일) 160,000원
7일 (비움탕 3일 + 미감S 4일) 99,000원
감량 뒤 요요를 막는 유지기 관리법
요요는 줄어든 에너지 소비량에 몸이 아직 적응하지 못한 상태에서 식사량이 한꺼번에 원래대로 돌아갈 때 찾아옵니다.
예를 들어 목표 체중에 도달한 다음 주부터 평소 먹던 양으로 돌아가면 같은 식사에도 체중이 빠르게 늘어나기 쉬워요.
1. 처방 용량 서서히 줄이기
목표에 도달한 뒤에도 몇 주 동안은 처방 용량을 서서히 줄이면서 몸이 새 체중에 적응할 시간을 둡니다.
2. 식사량 단계적으로 늘리기
단백질과 채소를 먼저 채우고 밥과 면 같은 탄수화물은 한 주에 조금씩 늘려 가는 순서가 좋습니다.
3. 운동 더하기
걷기 같은 가벼운 운동과 근력 운동을 더하면 근육이 유지되어 기초대사량을 지키는 데 도움이 돼요.
4. 유지기 프로그램
➡︎ 한약 다이어트 프로그램 2개월 결제 시 유지기 프로그램 4개월 제공
➡︎ 한약 다이어트 프로그램 3개월 결제 시 유지기 프로그램 9개월 제공
감량 기간이 길수록 유지기도 함께 길어지는 구조라 감량 뒤 관리까지 이어서 챙기실 수 있습니다.
신사 한방다이어트를 시작하기 전에 목표 체중뿐 아니라 유지하는 기간까지 함께 정해 두시면 구성을 고르기 쉬워요.
#신사한방다이어트 #신사다이어트한약 #신사다이어트약 #신사다이어트후기 #신사체지방감량 #신사다이어트비용 #후한의원강남점
